西安妇产医院-预产期准吗？你是提前了还是延后

　　什么是预产期？

　　西安现代妇产医院专家表示：预产期就是医生估计的胎宝宝出生的时期，但是和宝妈们想得不一样的是，这个预产期并不是一个准确的时期，而只是一个范围而已，事实上，科学家们的统计是只有5%的孩子是在预产期当天出生的，而剩下的90%的孩子基本上都是在预产期前后两周出生。出现这种现象的原因是，以人类现有的科学手段，其实并没有办法准确的判断受精卵形成的日期，所以科学家们就定义了一个“预产期”，以方便记录。

　　预产期应当怎样算？

　　在医学上的定义是：以女性最后一次月经的第一天为开始，加上280天即为预产期。更简单的方式是将其具体日期月份减少3或者是加上9，日期数据则是统一一致的加上7。所以女性想要知道自己的预产期就必须要了解自己的月经期，这种最常用的方法其实对月经规律的女性比较友好，而月经没什么规律的女性则需更加麻烦的换算方式。

　　孕晚期宝妈应当注意什么？

　　1.饮食应当清淡

　　孕晚期也是宝妈体重很容易飙升的一个时期，现在很多的宝妈都没有营养不良的忧虑，但却有体重增长过多的忧虑，而体重增长过多会对生产带来许多额外的麻烦，所以体重增长正常的宝妈要记得清淡饮食，避免在最后一个环节出现错误。

　　2.孕晚期不要做太多的运动

　　孕期宝妈多运动对自己的身体很好，但是孕晚期宝妈就不要过多的运动了，不然有可能会刺激子宫使其收缩频率增加，增加胎宝宝早来的风险。