西安妇产医院-例假期间谨记三不要

　　为什么有的女人来月经不会痛不会难受，可是有的女性却会各种不适，就连精神状态也很差呢？其实这和来姨妈的习惯，对自己的保养有关。在来姨妈时，女人谨记这3个“不要”。
        

　　1、不要搬很重的东西

　　有的女人觉得自己身体好，是个“女汉子”，来姨妈的时候还会搬很重的东西，但这个对子宫是不好的哦。因为搬重东西会增加腹压，长期腹压的动作就会引起盆腔静脉的充血。静脉血流比动脉流的慢，而且在来姨妈时，本来盆腔有轻度的生理充血，如果再加上腹压，就会加重盆腔血循环，导致血流不畅，从而引起痛经，所以，不做这样的事，会更好的保护自己的子宫。
       

　　2、不要熬夜

　　就算你平时很喜欢熬夜，来姨妈的时候也不要熬夜了。熬夜对子宫的伤害比较大，本来来姨妈就很虚弱，你还是喜欢熬夜，这让身体得不到休息，容易痛经。而且长期不规律的生活习惯，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌功能失调，内分泌失调会降低卵巢的活跃度，痛经也会很常见。所以，不要熬夜，对子宫会更好。
      

　　3、不要贪吃很凉的食物

　　说到冰淇淋和各种冷饮，有些女人来姨妈的时候反而特别爱吃，但即使再想吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，大姨妈不是那么好欺负的。如果经常吃这种很冰的食物，子宫会变得很寒冷，从而会引发痛经，让自己浑身难受。冰淇淋冷饮类食物还容易造成经血不畅，气血不足，也有可能会造成月经推迟。