西安妇产医院-备孕期准爸爸们在日常生活中要做

　　生一个健康的宝宝是每个家庭的心愿，然而据有关专家指出，从备孕到怀孕都是女性一个人在做检查，殊不知男性健康问题才是宝宝日后健康发展的重要原因，那么为了宝宝的健康，准爸爸们在日常生活中要做到哪些呢？

　　在日常生活中准爸爸要做到

　　1、要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

　　2、一定要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子，也会造成胎儿智力的下降。丈夫至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　4、保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

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